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Il dolore cervicale o
cervicalgia è un disturbo piuttosto comune, uno dei punti e vulnerabile
del corpo umano è il tratto cervicale.
Esso è composto da 7
vertebre che danno sostegno al capo e permettono di compiere movimenti
rotatori, flessori ed estensori della testa.
Cause di dolore cervicale
possono essere: Traumi (colpi di frusta) - Osteoartrite (spondilosi) -
Colpi di freddo (torcicollo ) - Posizione errate - Stress -
etc. Risulta dunque
fondamentale una corretta diagnosi.
Tuttavia, nella maggioranza
dei casi, la cervicalgia è provocata dalla semplice contrattura della
muscolatura del collo e delle spalle, essendo i problemi di natura ossea
e cartilaginea abbastanza rari, almeno in giovane età, si stima infatti
che ogni giorno 7 persone su 10 provino, pur con diversa intensità,
dolori cervicali.
In questi casi un programma
mirato di
esercitazioni,
seguito con costanza, può migliorare e risolvere il problema. Gli
esercizi avranno lo scopo di mobilizzare le vertebre cervicali e
sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata.
L'efficacia di questi
movimenti risiede nella loro lentezza e nello stato di rilassatezza che
ne consegue, se eseguiti in maniera lenta e controllata possono
risultare davvero molto utili per la cura dei dolori cervicali. |
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